jaki powinien byc

[...] ale sa mieciutkie (bez przesady) - ale sa takie jak lubie - moje zeby nie cierpia na tym. Ponadto nie trzeba zuc - jak to czasami ma miejsce z batonami bialkowymi. Jest taki jaki powinien byc. W domu mam cały karton banan-czeko - bede szamał za miesiac.......... Dobrze ze sa czasami jakies promocje - pewnie normalnie nie kupilbym wielu rezcy -a [...]

a jaki powinien byc prawidlowy napis eor?

Wzór jakiego użyłem to 220-wiek*0,6 i tak mniej więcej mi wyszło jaki powinien być odpowiedni puls , a więc powiedzmy że zostaje na tym cardio póki co 3x 30min bo to początek redukcji i co mam tak po prostu kręcić i nie zwracać na nic uwagi ?

I jaki powinien być stosunek procentowy mniej więcej b/w/t?

Skalar wiec czy możesz mi jednoznacznie odpowiedzieć jaki powinien być stosunek Białko : Węglowodany ? Pozdrawiam

1. jaki powinien byc stosunek tluszczy w diecie na masie, bo wyszukalem sporne rzeczy? (nasycone, nie, wielo) 2. co powinno kiedy jesc (b, ww, t) bo chce sie upewnic - bezpośrednio po treningu - ww pasuje np: 30g miodu, banan i szklanka soku pomarańczowego? - 1,5h po treningu - b i ww - przed snem - wiem ze b, ale do tego dodawac w i t czy nie? 1. [...]

czy ktos moglby jeszcze zamiescic jakas przykladowa dietke? Wiem jaki powinien byc rozklad BTW w posilkach w ciagu dnia ale czasami ciezko go zrealizowac i czasami brakuje mi pomyslow gdzie co jeszcze wrzucic. Dlatego bede bardzo wcieczny jak ktos tu jeszcze zarzuci jakas przykladowa diete , szukalem w wyszukiwarce ale tam zazwyczaj sie konczy na [...]

Wole naturalne. Wytlumacze jednak od razu, naturalne, ale ladne. Nie mam nic przeciwko delikatnemu makijarzowi, ale mowa tu o takim jaki powinien byc makijarz .. niewidocznym. Jak byscie sie dziewczyny obudzily kilka razy kolo zupelnie innej osoby niz ta z ktora sie kladliscie tez byscie mialy reakcje wymiotne na slowo makijarz :] Co do zdjec [...]

kolejne pytanie. jaki powinien byc uklad serie-powtorzenia, gdybym chcial robic sile? obecnie robie w zaleznosci od trenigu albo 10,8 (7/8 cwiczen) albo 10,8,6,4 (4 cwiczenia) pozdr, j.

A i jeszcze takie pytanie moze jaki powinien byc ten gainer najlepszy dobrany pod katem braku cwiczen

altis a kiedy to było?? ja sprawdzałem tylko smak i jest taki jaki powinien byc, szczypie w jezyk... hmmmm

[...] nie wygląda książkowo ale jest na pewno lepiej niż to zwykle ma miejsce, mniej więcej tak to wygląda Śniadanie 9-10 Płatki z mlekiem w tygodniu, weekendami jajecznica czy jakiś omlet Drugie śniadanie 12-13 bułka czy chleb pełne ziarno Obiad 15:00 ryż czy kasza standardowo kurczak 17:00 tutaj też muszę coś zjeść zwykle jakiś banan troszkę [...]

to jaki powinien być opór ? W jakiej cenie można kupić coś w miare ? sog komu wejdzie

A jak sie ma odstep jaki powinien byc zachowany po kreatynie doi kawy. Bo ja rano pierwsze co robie to pije kawe - jak przyjdzie cykl kreatynowy bedzie mi ciezko. Wiem jush ze nanpewno bede wstawal pol godzinki wczesniej i teraz moje pytanie czy po pol godzinki bede mogl jush poi kawe ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób [...]

[...] 10 g masła extra 40 g chleba zytniego 100 g jabłka Wyszły proporcje takie : 651,1 kcal 28,7 białka , 70,0 wegli i 28,5g tluszczy. Teraz moje pytanie przy 5 posiłkach powinienem zadbac o to zeby 4 pierwsze zawierały wiecej kcal niz 5? Czy mniej wiecej jaki powinien byc rozklad tych kalori? Zmieniony przez - marcintag w dniu 2014-06-15 09:05:14

przylacze sie do pytania...oraz: Jaki powinien byc odstep miedzy sporzyciem bialka na noc a snem ? czy 1,5h wystarczy ?(bialko ovopol - 40g) i jeszcze co doZMA...pije bialko z mlekiem na noc wiec czy wapn obecny w mleku nie bedzie przeszkadzal w efektywnosci ZMA ???(ZMA na noc ) _____________ misOO gg: 949687 IRC: #sfd

no to powtoorze pytanie : Jaki powinien byc odstep miedzy sporzyciem bialka na noc a snem ? czy 1,5h wystarczy ?(bialko ovopol - 40g) i jeszcze co doZMA...pije bialko z mlekiem na noc wiec czy wapn obecny w mleku nie bedzie przeszkadzal w efektywnosci ZMA ???(ZMA na noc ) _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd [...]

[...] gdybyś niczego nie wykluczał, chyba na boks nie chodzisz co dzień? Kreatynę bierz po 5g, rano (na czczo)i po treningu jednym i drugim, bo przecież boks to też pewien rodzaj treningu siłowego. Ja bym tych dwóch treningów w jednym dniu nie łączył, ponieaż ten drugi trening nie będzie już tak intensywny, jak bym tego chciał i jaki powinien być.

Tomku a jaki powinien być zakres ruchu w fazie opuszczania sztangi przy wiośle?

a jaki powinien być dobry wynik w biegu na 100m?